Các bệnh về xương khớp và cách phòng ngừa

Bệnh xương khớp, loãng xương, đau nhức xương, đau lưng
Chia sẻ bài viết với bạn bè
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestPrint this pageEmail this to someone

Loãng xương

Loãng xương làm bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Mức độ nặng nề của biến chứng gãy xương trong bệnh loãng xương được xếp tương đương với tai biến mạch vành (nhồi máu cơ tim) trong bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ và tai biết mạch máu não (đột quỵ) trong bệnh cao huyết áp.

Làm thế nào để phát hiện sớm bệnh loãng xương

Bệnh loãng xương diễn biến từ từ và thầm lặng

Người bị loãng xương thường không biết mình bị bệnh, cho đến khi bị biến chứng gãy xương.

Bệnh loãng xương dễ chuẩn đoán

Khi đã bị loãng xương, điều trị có thể làm giảm 50% nguy cơ gãy xương. Nhưng điều quan trọng là phải chuẩn đoán sớm và điều trị sớm để ngăn ngừa không cho gãy xương do loãng xương xảy ra. Biểu hiện lâm sàng của bệnh loãng xương bao gồm:

  • Đau mỏi mơ hồ ở cột sống, đau dọc các xương dài (đặc biệt xương cẳng chân), đau mỏi cơ bắp, ớn lạnh, hay bị chuốt rút (vọp bẻ) các cơ,…
  • Đau thực sự cột sống, đau lan theo khoanh liên sườn, đau khi ngồi lâu, khi thay đổi tư thế. Có thể đau mãn tính hoặc cấp tính gây chấn thương (gãy xương cổ tay, gãy lún đốt sống, gãy cổ xương đùi,…)
  • Đầy bụng chậm tiêu, nặng ngực khó thở.
  • Gù lưng, giảm chiều cao.

Tuy nhiên, loãng xương là bệnh diễn biến âm thầm, người ta thường ví bệnh giống như một tên ăn cắp thầm lặng, hằng ngày cứ lấy dần calci trong ngân hàng dự trữ xương của cơ thể con người. Khi có dấu hiệu lâm sàng, thường là lúc đã có biến chứng, cơ thể đã mất tới 30% khối lượng xương.

Do đó người bệnh cần phát hiện các yếu tố nguy cơ gây loãng xương, đi khám bệnh sớm ngay cả khi có các dấu hiệu đau mỏi mơ hồ ở cột sống, ở hệ thống xương khớp, dọc các xương dài (đặc biệt xương cẳng chân), đau mỏi cơ bắp, vọp bẻ,… khám bệnh và theo dõi định kỳ (tùy mức độ bệnh).

Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa không?

Chế độ sinh hoạt, tập luyện tăng cường hoạt động ngoài trời, tập vận động thường xuyên và phù hợp với sức khỏe, duy trì lối sống năng lượng, tránh các thói quen xấu: uống nhiều bia rượu, cafe, thuốc lá,…

Chế độ ăn uống luôn luôn đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ protein và khoáng chất, đặc biệt là calci. Vì vậy sữa và các chế phẩm từ sữa (Bơ, Phoma, Yaourt,…) là thức ăn lý tưởng cho một khung xương khỏe mạnh. Chế độ này cần được duy trì suốt cuộc đời mỗi người. Kiếm soát tốt các bệnh lý ảnh hưởng và các yếu tố nguy cơ của bệnh.

Các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp

Chữa đau lưng, sưng khớp gối, bàn chân tê buốt

Lá nốt, ngải cứu, lượng bằng nhau, giã nát chế thêm giấm, chưng nóng hoặc đắp hoặc chườm lên chỗ đau.

Chữa tê thấp đau nhức gân xương

chè dây tươi giã nát, hơ nóng, gói vào vải sạch, đắp vào chỗ đau nhức hoặc thổ phục linh dạng thuốc sắc ngày uống 15 – 30g.

Chữa phong thấp, đau lưng và các khớp, nhức xương

Rễ cà gai leo, rễ xẩu hổ, phục linh, rễ cỏ xước, kê huyết đằng, rễ cỏ tranh, mỗi vị 16g, sắc uống. Hoặc hy thiêm 50g, ngưu tất 20g, thổ phục linh 20g, lá lốt 10g, làm viên, ngày uống 3 lần, mỗi lần 10g. Hoặc rễ cà gai leo, vỏ chân chim, rễ cỏ xước, dây đau xương, kê huyết đằng, rễ tầm xuân, mỗi vị 20g, sắc uống. Hoặc ngải cứu và phèn chua 2 vị cùng sao lẫn rồi đắp sau đó bóp vào chỗ đau. Hặc thổ phục linh 20g, hy thiêm, cỏ nhọ nồi, mỗi vị 16g, ngưu tất, ngải cứu, thương nhĩ tử, mỗi vị 12g, sắc uống ngày 1 thang. Hoặc thổ phục linh, hy thiêm, ngưu tất, cà gai leo, mỗi vị 12g, ích mẫu, hương phụ, ké đầu ngựa, mỗi vị 16g, sắc uống. Hoặc thổ phục linh, xấu hổ, cà gai leo, cỏ xước, kê huyết đằng, rễ cỏ tranh, mỗi vị 16g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Chữa tê thấp, bàn chân tê buốt, sợ nước, sợ lạnh, khớp xương đau buốt.

Rễ cà gai leo, rễ lá lốt, quýt rừng, rễ gấc, rễ xuyên tiêu, cốt khí củ, mỗi vị 20 – 30g, sắc uống

Chữa giai đoạn sớm của viêm đa khớp, đau xương khớp

Hy thiêm 16g, ngưu tất 16g, thổ phục linh 12g, ké đầu ngựa 12g, cành dâu 12g, cà gai leo 12g, tỳ giải 12g, lá lốt 10g, sắc uống ngày 1 thang.

Chữa đau lưng cấp khi vác nặng, lệch tư thế

Lá ngải cứu sao với rượu đắp vào chỗ đau

Chữa phong thấp, thấp khớp

Ngưu tất 12g, hy thiêm 16g, thổ phục linh 16g, lá lốt 10g, dạng thuốc viên ngày uống 3 lần, mỗi lần 10 – 15g

Chữa thấp khớp, đau lưng, nhức xương

Rễ xấu hổ thái thành lát mỏng, phơi khô, sao qua, tẩm rượu rồi sao vàng 20 – 30g, sắc uống. Dùng riêng hoặc phối hợp với rễ đinh lăng, cam thảo dây, mỗi vị 10g, sắc uống. Hoặc có thể dùng rễ xấu hổ 10g, thân lá cối xay 3g, rau muống biển 3g, lạc tiên 3g, rễ cỏ xước 3g, lá lốt 3g. Tất cả phơi khô, thái nhỏ, hãm hoặc sắc uống. Hoặc thiên niên kiện 6 – 12g dạng thuốc sắc. Cũng có thể giã nát ngâm rượu xoa bóp vào chỗ đau. Hoặc thiên niên kiện 20 phần, hy thiêm 40 phần, mộc qua 35 phần, ngưu tất 5 phần, sắc thuốc ngày 1 thang.

Chia sẻ bài viết với bạn bè
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestPrint this pageEmail this to someone

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *